الرئيسية » صحة وجمال » مشروبات لذيذة تخلصكي من الكرش
مشروبات لذيذة تخلصكي من الكرش
مشروبات لذيذة تخلصكي من الكرش

مشروبات لذيذة تخلصكي من الكرش

من أكثر الأمور التي تزعج المرأة هي الكرش ، حيث أنه لا يعد هيبة كما يعد في حالة الرجل ، فلهذا نقدم لكي اليوم مجموعة مشروبات لذيذة تستطيعين عملها في البيت بكل سهولة تساعدك بالتخلص من الكرش الذي بات يؤرقك:

سموثي الفراولة

سموثي الفراولة

سموثي الفراولة

تحتاجين للتحضير: كوب حليب خالي الدسم، كوب فراولة طازجة مقطعة، 2 ملعقة صغيرة زيت بذر الكتان، أما الطريقة: نخلط الحليب مع الفراولة بالخلاط الكهربائي ثم يصب في كوب زجاجي كبير ويضاف إليه الزيت ويقلب جيداً ويقدم.

سموثي المانجو

سموثي المانجو

سموثي المانجو

تحتاجين للتحضير: ربع كوب مكعبات مانجو طازجة، ربع كوب أفوكادو، نصف كوب عصير مانجو، ربع كوب زبادي خالي الدسم، ملعقة كبيرة سكر، ملعقة كبيرة عصير ليمون، 6 مكعبات ثلج، أما الطريقة: نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتصب في كوب زجاجي ثم تقدم مع شرائح المانجو.

سموثي الموز وزبدة الفول السوداني

سموثي الموز وزبدة الفول السوداني

سموثي الموز وزبدة الفول السوداني

تحتاجين للتحضير: نصف كوب حليب خالي الدسم، نصف كوب زبادي خالي الدسم، 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني، حبة موز ناضجة، 4 مكعبات ثلج طازج، ملعقة كبيرة عسل أبيض، أما الطريقة: نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي وتصب وتقدم.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*